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如何增强主管药师考试的信心

2018-05-09 14:51 医学教育网
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一个人的自信心某种程度有利于我们在主管药师考试考场上的发挥,怎样提高我们的自信心呢,医学|教育网为大家整理了五条建议,希望可以帮助大家。

1.要学会微笑

笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来。

2.走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。

考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力有助于增强自信心。

3.运用积极自我暗示

考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

4.不打疲劳战术

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样容易精疲力竭,使得第二天无精打采医学|教育网,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既能得到很好的休息又能提高学习效率。规律的作息容易让人有一种生物节奏感与心理节奏感,有利于增强信心。

5.不要迷信

近几年来我时常接到一些考生的电话,叙述他们听见了什么和身体有什么感受。这些将对他们考试发生影响,形成消极暗示,影响情绪,影响信心。有的考生告诉我,早上听到乌鸦叫了,认为这是不吉之兆,意味着高考可能会失利,其实这都是不可相信的东西,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运,考生的命运是掌握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的。

要是能很好的做到以上几点,相信通过主管药师就再不是难事。

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