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初级药师考试时如何调整状态

2018-05-14 16:18 医学教育网
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对考生而言,在备考初级药师考试时不论理论复习的多好都会有情绪起伏,尤其是考试对自己很重要时。所以要保证高效率复习,心态调整就显得很重要了,医学教育网为大家编辑整理了六条让自己内心变强大的心理法则,希望能对大家顺利通过称试有所帮助。

法宝一:加强自我肯定,减少不良暗示

自我肯定用一些积极的思想和态度来替代否定性的思维模式。你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通过考试”等等,心理暗示在对自己的肯定和指导方面有很大帮助。

法宝二:基础重点复习

不要总以为“临阵磨枪,不快也光”,基础的知识虽然难度不大,但非常重要,能不能考好,就要看你平时的基础打得好不好。基础重点知识也是平常考试时会考察的部分,也是基本分数的来源。最后的复习阶段,再巩固一下基础重点,强化一下考试中的基础重点,不仅可以帮助你在考试时判断迅速准确,而且在解难度大的题时也不会偏离基本。

法宝三:正确分析影响考试成绩的因素

考试是受多种因素影响的。不仅靠自己的能力和努力,很多时候还受外部条件的影响。所以考生要总结自己的软肋,总结是哪方面出的问题,然后努力在考试时避免医学|教育网搜集整理。

法宝四:缓解焦虑

缓解焦虑最好的方法就是宣泄出来,疏导出来,而不是一味的压制。把焦虑情绪说出来、表达出来,不仅可以宣泄一些紧张感,而且能得到周围人们的鼓励,从而减轻焦虑。

法宝五:考前放松为

了尽量避免考前突然出现恐惧紧张,考前的放松训练就很要了,放松训练的基本要点是,闭上眼,深呼吸,然后依次收紧身体各个部位,然后再慢慢放松全身,体会放松的感觉。关键要坚持考前每日坚持练习,最后做到可以随心所欲,随时放松。这样,考试感到紧张时就可以立刻进行放松练习,达到全身放松。

以上经验为个人多年考试总结而得,也适用于为药学职称考试备考,不过也不一定适合每个人,大家可以看看,希望能够帮助各位参加药学职称考试的考生顺利通过考试。

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