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如何摆脱拖延症 提高2020儿科主治备考效率?

2019-10-15 11:05 医学教育网
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如何摆脱拖延症 提高2020儿科主治备考效率?想必大家比较关心,为了帮助大家了解,医学教育网为大家搜集整理如下:

拖延症是长期的一种自我的行为反应习惯,可以通过下列几个方式调节自己。

1、制造紧迫感

把一件事情的最后截止时间主观提前,给自己些许紧迫感,例如:你可以算一下在未来备考时间内,抛去自己吃饭睡觉的9-10个小时以及上班或者上课的时间,剩余的时间有多少,在剩余的的时间里又有多少个小时是在真真正正的学习。根据剩余时间,制定相应的计划表,增加紧迫感。

2、抵制诱惑

抵制诱惑,增强自我控制的能力。我们在学习时可以将自己的手机调成飞行模式,电脑放到一边,(看网课学习的小伙伴,可以把自己要学习的课程提前下载下来。)在学习儿科主治医师课程的过程中,不分心,直到事情完成后。

3、保持积极心态

在我们学习的时候告诉自己,我今天想学习儿科主治医师哪一个章节,而不是我今天必须学完什么知识点。当我们告诉自己必须学完时,自己的内心其实就出现了消极的心态,从而抵触它。当我们告诉自己想学时,是积极的心态,是发自内心的。

以上的几个小技巧,希望能帮助各位有拖延症的考生走出困境,高效备考儿科主治医师考试

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以上“如何摆脱拖延症 提高2020儿科主治备考效率?”由医学教育网为大家整理,希望对大家有所帮助,更多资讯请关注医学教育网!

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