坐月子不能吃这些食物！必知！

今天妇幼课堂分享文章：“坐月子不能吃这些食物！必知！”，希望能帮到大家！

■不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

■不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

■不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

■不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

■分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

■不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

■在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

■不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

■不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

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