哺乳期减肥可不可以？

今天妇幼课堂分享文章：“哺乳期减肥可不可以？”，希望能帮到大家！

严格来说，哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，父母会建议还是等断奶后再减肥为好。

因此，哺乳期的妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。

【温馨提示】自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

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