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什么原因会造成产后胸部下垂呢?

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什么原因会造成产后胸部下垂呢?这是很多产后妈妈想要知道的问题,今天我们一起来看看吧。

一、母乳喂养

几乎40%进行母乳喂养的妈妈一般在哺乳停止后,胸部都会出现下垂情况。这是因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多。

而且在这个特殊的时期,女性的乳房经历了频繁高度胀满到回缩的过程,乳房中有部分弹性纤维遭到破坏断裂,所以导致了胸部下垂。

正确做法:这种情况的话,妈妈们要学会在乳期做胸部按摩。乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍哦。具体做法是沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈,然后由下至上将胸部提拉,最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。

每天坚持按摩10分钟,不仅能让胸部供血和产奶更顺畅,还能预防胸部疾病和形状不佳,妈妈们一定勤练习。

二、产后减肥不当

有些人减肥期间一味采取不吃油、不吃肉或者完全节食的做法,其实这是不对的。或者这么做能让你的腰部短暂细下来,但是也可能让你的胸部下垂、缩水哦。

因为让身体长期处于饥饿状态,身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付,而乳房往往首当其冲,这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少,这也就是为什么很多MM发现每次减肥先减胸了。

因为胸部虽然是脂肪组织,但是胸部也需要蛋白质的,蛋白质摄入不足会让胸部缩水的。所以,完全不吃油不吃肉的减肥方法并不利于胸部。

正确做法:日常饮食中要适当摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,这样才能使细小扁平的乳房丰满起来。

三、年龄原因

女人的胸部是随着年龄变化的,人体变老后身体的各种性能都会有所减退,内分泌性能同样下降,因此上了年纪的女人自然而然会胸部下垂的情况,是无法阻挡的一种趋势。

女人保养得好的话,一般到45岁会胸部下垂,当然不注意保养可能下垂的更早。

正确做法:很多人都是到了四十多岁后胸部发生非常明显的变化时才发现这个问题。可是这时再慌忙补救也为时已晚,难以恢复了。

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什么原因会造成产后胸部下垂呢?以上就是妇幼课堂小编的介绍,欢迎查看。

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