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产后不宜每天大量吃鸡蛋

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产后不宜每天大量吃鸡蛋!产后不宜每天大量吃鸡蛋!产后不宜每天大量吃鸡蛋!重要的事情说三遍。

那么为什么呢?吃鸡蛋不是补充营养吗?

尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

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