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妇幼课堂小贴士:孕期一个月的温馨提示

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今天妇幼课堂分享文章:“妇幼课堂小贴士:孕期一个月的温馨提示”,希望能帮到大家!

孕期吐得厉害怎么办?妇幼课堂小贴士来支招:

1、心里疗法:孕妇心情放轻松比什么都重要,如果孕妇心理压力大,妊娠反应就会更严重。

2、饮食疗法:平时多喝水,多吃一些富含维生素的食物,这样可以防止便秘便秘也会加重早孕反应。

3、运动疗法:适当的多做一些轻缓的活动,比如室外散步、做孕妈妈保健操等等。

4、药物疗法:多补充一些营养剂。平时可以多吃一些B族维生素与维生素C。

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