当前位置:医学教育网  > 正保妇幼课堂 > 孕前系列课程 > 正文

【孕前】备孕期间男方应该注意哪些方面?

 来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

  孕育孩子对每个家庭来说都是一件大事,但在备孕期间,往往是只有女性单方面费尽心思。而很多男性不论是在思想上、还是行动上,都表现的好似完全对这件事情不在意。这样的认知是很有问题的!要知道,备孕不只是准妈妈的事!今天医学教育网小编就来为大家分享文章文章:【孕前】备孕期间男方应该注意哪些方面?一起来看看吧!

  1.思想同步

  男性备孕,首先在思想上不能松懈,必须与女性保持思想上的同步,重视起备孕,两个人可以一起制定计划,一起安排同房,包括知识分享等,也等主动去查询接受,这样对双方来说,压力都会小不少。

  2.戒烟戒酒

  男性在备孕期间,必须要戒烟戒酒,这是异常重要的。为什么要戒烟戒酒呢,我们这里讲一个小故事,20世纪60年代初期,前苏联宝宝出生以后最初五年的死亡率为24.8%,到20世纪80年代初期上升到28.9%,这和宝宝的父母酗酒成瘾有关。前苏联官方不得不制定出严格的措施,限制公民饮酒,特别是烈性酒。因为嗜酒成风不但损害成年人的健康,也损害第二代人的健康。

  再者就是因为乙醇在人体中代谢的时间较长,加之受乙醇毒害的卵子也很难迅速恢复健康,所以,受孕前1周女性饮酒对宝宝也不利。常饮酒的女性,即使受孕前1周停止饮酒,也还有一定危害。所以,专家要求女性受孕前不要饮酒,最好在受孕前1周就停止饮酒,当然,在受孕前1年以上戒酒更好。

  3.增强体质

  在备孕期间,不论是男性还是女性,增加体质是十分有必要的。当然,增强体质,也是从多个维度去出发的,比如说,摄入均衡的营养,适量的运动,良好的作息习惯,这些都很重要。尤其是对于一些久坐的男性而言,增强体质可以有效的增加精子活力,增加备孕成功率。如何增加体质呢,比如说可以每天保持一定量的运动,如游泳,跑步等,食物可以多补充富含蛋白质、维生素的食物。作息习惯以早睡早起为好,衣服也可以尽量穿宽松点的衣物。

  4.特别注意

  除了上述需要做到的,还有几点注意事项要提醒大家哦,就是在备孕期间,不要接触高温,例如蒸桑拿之类的活动,不要接触有害化学物质,不要乱吃药物,不要纵欲过度,要合理安排性生活,不然都会或多或少损害你的精子质量。

  以上就是小编为大家整理的【孕前】备孕期间男方应该注意哪些方面,请大家多多关注医学教育网,我们会随时更新更多更好的关于医学知识、医疗招聘及考试辅导等相关内容,敬请期待!


退出
特别推荐
官方微信公众号
正保医学教育网官方微信
  • 第一步:微信扫二维码关注“正保医学教育网”;
  •  
  • 第二步:点击公众号推送的图片,并长按识别图中二维码,即可关注。
欢迎合作
回到顶部
折叠