酒精能助睡眠吗

　　许多人认为睡前多饮酒可使人处于昏昏入睡的状态，有助于解决失眠问题。但研究人员认为，酒精确实可帮助人们快一些入眠，但入睡后的时间里，它的作用是非常“消极”的。夜晚睡前饮酒的人，在睡眠过程中会频繁醒来，也就是说睡不踏实，且深度睡眠时间大大减少，而第二天早上醒得格外早。