——89岁女画家陈椿年的养生之道走进上海市文史研究馆馆员、女画家陈椿年的家，但见客厅挂着一幅幅她画的花鸟画，显得生机盎然；家中窗明几净，一尘不染，让人感到静谧和煦，一问才知，原来这洁净也是老人的功劳呢。
陈椿年今年89岁了，却耳不聋，眼不花，精神饱满，连伤风、咳嗽都很少出现。她早年毕业于上海美术专科学校，受到刘海粟校长和王个、汪声远等名师的耳提面命。20来岁就举办画展，从此成名。
老人说：“我一生喜欢画画。一个人，尤其是老年人，总要有点自己的兴趣爱好，否则生活就没有味道了。比如，我今天画出一幅自己满意的画，心里就高兴；倘若画得不满意，便会动脑筋，找原因，非要画到满意为止。这样的生活，有追求，有目标，十分充实。至于有人想买我的画，或者朋友来求画，我都当作是对我价值的肯定，钱不钱倒在其次。完全不必把自己弄得心力交瘁，疲惫不堪。”
陈椿年是好画家，也是一位贤妻良母，她的老伴王庆林高级工程师长期从事煤炭研究设计工作，一年倒有半年多出差在外。于是，她就默默挑起了家庭和养育四个儿女的重担。长期的操劳养成了她好动的习惯。现在，老伴离休回家了，家中有了保姆，家务少得多了，但她依旧自己收拾房间，坚持每天上午外出步行一小时左右，还坚持参加社会活动，包括文史馆每月两次的学习（按规定，80岁以上可以不参加）和有关书画组织的交流、观摩活动，连到农村慰问、送画等活动都不肯放弃。她说：“权当锻炼身体吧。常听说老人晚上易失眠，我却一觉睡到大天亮，恐怕与多活动有关系的。”
老人的日常生活比较有规律。每天早上六时起床，晚上九时半就寝。早餐注意营养，中、晚餐不多吃，荤素搭配，不吃辛辣之物，即使对爱吃的食品也不贪嘴。简单有规律的生活也是健康长寿的重要原因。
