老花眼的简易防治

　　更年期也是老花眼的始发期，为推迟老花眼的进展，有一些简便易行的防治方法：

　　1.冷水洗眼法：

　　每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻擦搓揉20～30次。

　　2.经常眨眼法：

　　平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会。

　　3.热敷眼部法：

　　每天晚上临睡前，用40～50度的热水洗脸，先热敷额和双眼部位，头略上仰，两眼关闭约两分钟，待温度降低后再洗脸。