日本一位老年学学者认为，防止50岁后脑细胞老化的最佳锻炼办法之一是学习外语。
学习外语可以锻炼大脑的记忆力、理解力、分析力和创造力。这是因为学习外语时，必须背一个一个的单词，这需要认真地运用记忆力，同时理解和分析外国语言的语法结构，而在翻译的过程中大脑得到了锻炼。
那么，学习哪一种外语对脑子锻炼更有好处呢？这可以根据自己的兴趣和需要来定。中老年人学习外语不需强求时间和速度，一般每天1~2小时即可。50岁以上的人向外国语挑战，看来似乎有点难，但这和初次下决心练习打太极拳一样，也要有决心和毅力。为了延缓自己的脑力衰退，不妨一试。
