孕期的营养需要

　　蛋白质：

　　需贮存1kg蛋白质，其中一半贮存于胎儿体内；

　　孕中期增加15g/d，孕后期增加20g/d；优质Pro应占1/3以上。

　　无机盐：

　　Ca、Fe、Zn、I易缺乏；

　　Ca：贮存30g，中期1000mg/d，后期1200mg/d；

　　Fe：共需约1000mg胎儿、胎盘生长（350mg）+母体RBC增加（450mg）+分娩失血（200mg）；孕中后期补充30mg/d（相当于硫酸亚铁150mg）；

　　Zn：推荐量+5mg；

　　I：推荐量+50g。

　　维生素：

　　维生素A、D；叶酸：缺乏导致胎儿神经管畸形，孕期600g/d；VB₂：1.7mg/d。