感冒的预防与调养

　　●　气候突变时要注意保暖，坐卧须防外邪，适当增减衣着。

　　●　当气候出现“非其时而有其气时”，常可出现感冒流行，应使室内空气流通，常开窗户，或选用食醋熏蒸法，消毒香熏法等作空气消毒。

　　●　时行感冒流行期间，可用大青叶、板兰根、贯众各15～30克，水煎代茶饮。

　　●　积极参加体育锻炼，以增强体质。可作自我按摩：正坐，两食指按压鼻两旁的迎香穴，每日两次。