几种常见病的预防

　　皮肤病　

　　脆弱人群：中老年人或者干性皮肤的人。

　　成因：皮肤在冬季最容易受到干燥与寒冷的侵害，干燥气候会让皮肤经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，就可能导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷还会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。

　　预防招数：保温防寒，尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施；避免使用劣质护肤品；穿着尽量柔和，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣等；加强皮肤锻炼，例如坚持洗冷水脸，冷水擦身等；同时还需注重食物保健。

　　小贴士：洗澡次数不要太频，水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后，应涂抹含有保湿成分的润肤品。

　　消化系统疾病

　　脆弱人群：饮食不正常者，尤其患慢性消化疾病的中年人。

　　成因：秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温订。患 者会有腹痛、把酸、上腹部不适、呕吐等症状。

　　预防招数：注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水谷物和脂肪的食物，以保证热能的供给。

　　小贴士：吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或浓茶。