头痛的预防与调养

　　● 慎起居，避外邪，衣被适宜，防止风、寒、湿、热之邪外袭而头痛复发。

　　● 精神紧张、焦虑等情绪波动极易致头痛，故要注意情绪稳定，泰然处事，心胸豁达。使情绪保持良好的状态。

　　● 体虚者要注意身体的锻炼和保养，不宜过劳和用脑过度，保证充足的睡眠。

　　● 饮食注意营养，不食或禁食炸烤辛辣厚味的食物，以防生热助火，使病情加重。

　　● 积极治疗头痛的原发疾病如五官、口腔疾病，以及高血压等。