胃下垂的饮食调养及注意事项

　　胃下垂主要是由于腹壁紧张度降低，腹壁脂肪少，肌肉松弛，腹压减低引起，轻者没有任何症状，重者出现胃脘胀痛，吃少量即感饱胀、食欲不振、精神疲倦、食后出现下坠、腰疼感，甚至呕吐、嗳气，该病药物治疗，效果不理想且疗程长，只有长期的饮食调理，方可收效。

　　少食多餐：每日4－6餐，主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件好者，可每日一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

　　细嚼慢咽：用餐速度相对缓慢，以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空，缓解腹胀不适。

　　食物细软，营养均衡：主食应以软饭为主，副食要制碎炒熟，少吃生冷；在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜，其中脂肪比例偏低些，蛋白质比例应高一些。

　　减少刺激、防止便秘：尽量少吃少喝刺激性强的食物，如辣椒、姜、酒精、咖啡、可乐及浓茶等，适量饮一些果汁和淡茶是有益的；多食水果蔬菜，清晨喝杯淡盐水，或睡前喝杯蜂蜜、麻油水等。

　　加强锻炼：积极参加体育锻炼，有利于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而使胃肠蠕动得到提高，改善症状，但要注意餐后不宜立即运动。