更年期妇女骨质疏松症预防

　　骨质疏松重在预防，关键是年轻时加强营养，体育锻炼，使达到一个高水平的骨量峰值。

　　（1）补钙：成人推荐量800mg／d，绝经后妇女l500mg／d。

　　（2）负重锻炼。

　　（3）激素替代疗法。