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赶走落枕,你需要这么做?!

2018-12-27 15:23 医学教育网
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落枕是生活中非常常见的疾病,对生活和工作会造成一定的困扰,哪些原因导致落枕?落枕有哪些表现?如何用按摩方法进行治疗?为了帮助大家更好的了解,医学教育网整理了以下内容,希望对您有帮助!

导致落枕的常见病因有哪些?

(1)睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,导致颈部肌肉痉挛、筋膜有劳损。

(2)感受风寒等因素造成肌肉痉挛。

(3)睡觉过程中不良姿势时间过长造成肌肉过度疲劳。

落枕的表现:入睡前并无任何症状,一觉醒来后却感到项背部明显酸痛,头向一侧歪斜,颈部活动受限。严重者可牵引致肩背疼痛。

2.落枕的治疗原则是什么?

舒筋通络,活血止痛,滑利关节

3.落枕的按摩方法有哪些?

(1)被按摩者取俯卧或坐位,按摩者立于其后,用轻柔的滚法、在患侧颈项及肩部施术约3~5分钟。

(2)提拿颈椎两侧 用双手提拿颈椎两侧及肩部软组织,以患侧为重点部位,并弹拨紧张的肌肉,使之逐渐放松。

(3)按摩者按揉风池、风府、风门、肩井、天宗、肩外俞等穴,每穴30秒钟,手法由轻到重。然后轻拿颈椎棘突两侧肌肉。最后可在患部加用擦法治疗。

(4)揉颈肩部 按摩师双手重叠于宾客颈肩部按揉1-2分钟,以患侧为主。提拿肩井,并让被按摩者活动颈部。

4.日常生活中有什么需要注意的?

1)枕头高低要适中,注意保暖和睡眠的姿势。

2)反复落枕应考虑有颈椎骨关节炎颈椎病的可能。

如果您想了解更多按摩疗法治疗疾病的相关知识,请关注医学教育网中医实用技术-高级康复理疗师网络课程

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