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等速训练的优点有哪些?

2019-05-30 16:58 医学教育网
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等速训练的优点有哪些?为了帮助各位康复医学治疗主任技师考生复习掌握,医学教育网为您搜集整理如下:

1)可同时刺激所有的肌纤维:肌肉中有三型肌纤维,实验证明:等张收缩只能训练肌中的Ⅰ型慢速纤维;等长收缩也只能训练肌中的Ⅰ和Ⅱa两型纤维,而等速收缩却能同时训练肌中的Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb三种纤维,因而可以最全面地锻炼肌肉。

2)由于角速度恒定,可使肌纤维的收缩务和张力在收缩期间保持平衡,既可防止肌肉损伤,又可较好地发展肌力。

3)可促进运动单位的同步收缩。

4)由于在关节活动范围的每一点上,都能向肌内提供合适的阻力,始终使肌肉保持合适的张力状态,从而使肌肉得到充分的锻炼。

5)准确、有效、安全。

以上就是医学教育网小编为大家整理的关于康复医学治疗主任技师考试的相关知识点,希望可以帮助大家复习,预祝各位考生考试顺利。

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