青春期龈炎是发生于青春期少年的慢性非特异性牙龈炎症，防治青春期龈炎需要从多个方面入手。

在预防方面，首先要注重口腔卫生。青春期少年应掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。此外，还可以使用牙线辅助清洁牙缝，防止牙菌斑和牙结石的形成。

饮食上，要注意营养均衡，减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入。过多的甜食容易导致龋齿和牙龈炎症，应多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。

定期进行口腔检查也非常重要。建议每半年至一年到正规口腔医疗机构进行一次全面的口腔检查，及时发现和处理口腔问题。医生可以根据具体情况进行口腔卫生指导，如正确的刷牙方法、使用牙线的技巧等。

对于已经患有青春期龈炎的患者，需要及时治疗。首先要进行洁治术，即洗牙，彻底清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着，消除局部刺激因素。同时，可在医生的指导下使用抗菌消炎的漱口水或局部药物治疗，如过氧化氢溶液冲洗龈沟，碘甘油涂抹牙龈等，以减轻炎症。

此外，患者还应积极治疗全身性疾病，如内分泌紊乱等，因为青春期激素水平的变化可能会影响牙龈组织对局部刺激的反应。同时，要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，因为这些情绪因素也可能会加重牙龈炎症。

总之，防治青春期龈炎需要从预防和治疗两方面入手，通过保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、定期检查和及时治疗等措施，有效预防和控制青春期龈炎的发生和发展。