单纯扩散是一种简单的物质跨膜运输方式，它是指脂溶性小分子物质从高浓度一侧向低浓度一侧进行的跨膜转运过程，不需要消耗能量，也不需要载体蛋白的协助。以下是一些可以通过单纯扩散方式运输的物质：

气体分子是常见的通过单纯扩散运输的物质。比如氧气和二氧化碳，在呼吸过程中，肺泡内的氧气浓度高于肺泡周围毛细血管内血液中的氧气浓度，氧气就会通过单纯扩散的方式从肺泡进入血液；而组织细胞在代谢过程中产生二氧化碳，使得组织细胞内二氧化碳浓度高于周围组织液和血液中的浓度，二氧化碳便通过单纯扩散从组织细胞进入血液，再运输到肺部排出体外。

一些脂溶性小分子也能以单纯扩散的形式跨膜运输。例如乙醇，当人饮酒后，胃肠道内的乙醇可以直接通过单纯扩散进入血液，然后随着血液循环到达身体各个部位。另外，类固醇激素也是脂溶性小分子，它们可以通过单纯扩散的方式进入靶细胞，与细胞内的受体结合，调节细胞的代谢和功能。

水分子虽然是极性分子，但由于其分子质量小，也可以通过单纯扩散的方式缓慢地透过细胞膜。不过，在一些对水通透性要求较高的细胞，如水通道蛋白的存在会大大加快水的跨膜运输速度，但单纯扩散仍然是水分子跨膜运输的一种方式。

此外，尿素等小分子物质也能通过单纯扩散进行跨膜运输。尿素是蛋白质代谢的终产物，在细胞内产生后，会通过单纯扩散从细胞内进入血液，然后经过肾脏过滤排出体外。

综上所述，单纯扩散主要运输气体分子、脂溶性小分子、水分子以及一些小分子代谢产物等，这种运输方式对于维持细胞内外物质的平衡和细胞的正常生理功能起着重要作用。