踝部扭伤是一种常见的运动损伤，主要发生在脚踝部位。其常见原因包括：
1. 地面不平：在跑步、行走或跳跃时踩到凹凸不平的地面，导致脚踝突然内翻或外翻，从而引起扭伤。
2. 运动不当：如穿不合脚的鞋子运动，或者在做剧烈运动前没有充分热身，增加了踝部受伤的风险。
3. 体质因素：某些人可能因为天生韧带较为松弛或是肌肉力量不足，更容易发生踝关节扭伤。
4. 先天性或后天性的足弓问题：比如扁平足、高弓足等情况，会改变正常步态，增加踝关节负担，容易造成损伤。
5. 重复性应力：长时间从事需要频繁改变方向的活动（如篮球、足球等），反复对踝部施加压力，也可能导致扭伤。
6. 前次受伤未完全恢复：如果之前有过类似伤害但没有得到妥善治疗或者休息不够充分就重新参与剧烈运动，再次发生相同部位损伤的可能性较大。
1. 地面不平：在跑步、行走或跳跃时踩到凹凸不平的地面，导致脚踝突然内翻或外翻，从而引起扭伤。
2. 运动不当：如穿不合脚的鞋子运动，或者在做剧烈运动前没有充分热身，增加了踝部受伤的风险。
3. 体质因素：某些人可能因为天生韧带较为松弛或是肌肉力量不足，更容易发生踝关节扭伤。
4. 先天性或后天性的足弓问题：比如扁平足、高弓足等情况，会改变正常步态，增加踝关节负担，容易造成损伤。
5. 重复性应力：长时间从事需要频繁改变方向的活动（如篮球、足球等），反复对踝部施加压力，也可能导致扭伤。
6. 前次受伤未完全恢复：如果之前有过类似伤害但没有得到妥善治疗或者休息不够充分就重新参与剧烈运动，再次发生相同部位损伤的可能性较大。
学员讨论（0）
相关资讯
扫一扫立即下载
