踝部骨折后的康复训练开始时间取决于多个因素，包括骨折类型、严重程度、治疗方法以及患者个体差异等。一般来说，在确保骨折部位稳定且愈合良好的前提下，可以逐步开始进行康复训练。
1. 在初期阶段（大约伤后1-2周），主要目标是减轻肿胀和疼痛，促进血液循环。此阶段可以通过抬高患肢、冷敷等方式来实现。如果医生允许，患者可以在保护性支具或石膏的辅助下进行轻微的关节活动度练习，如踝泵运动等。
2. 当进入中期恢复期（大约伤后3-6周），随着骨折部位逐渐愈合，可以适当增加康复训练强度，比如在专业指导下尝试站立和行走。但需要注意避免过早负重导致再次损伤。
3. 晚期恢复阶段（通常为伤后7周以后），如果X线检查显示骨折已经完全愈合，并且医生评估认为患者具备足够的肌肉力量和支持能力，则可以开展更全面的功能性训练，如平衡练习、跑步等高强度活动。
总之，在整个康复过程中，必须严格遵循医嘱并定期复查以监测恢复情况。同时，每位患者的恢复速度不同，因此具体何时开始及如何进展康复训练需根据个人实际情况而定。在任何情况下都不要自行决定提前或推迟康复计划，以免影响治疗效果甚至造成二次伤害。
1. 在初期阶段（大约伤后1-2周），主要目标是减轻肿胀和疼痛，促进血液循环。此阶段可以通过抬高患肢、冷敷等方式来实现。如果医生允许，患者可以在保护性支具或石膏的辅助下进行轻微的关节活动度练习，如踝泵运动等。
2. 当进入中期恢复期（大约伤后3-6周），随着骨折部位逐渐愈合，可以适当增加康复训练强度，比如在专业指导下尝试站立和行走。但需要注意避免过早负重导致再次损伤。
3. 晚期恢复阶段（通常为伤后7周以后），如果X线检查显示骨折已经完全愈合，并且医生评估认为患者具备足够的肌肉力量和支持能力，则可以开展更全面的功能性训练，如平衡练习、跑步等高强度活动。
总之，在整个康复过程中，必须严格遵循医嘱并定期复查以监测恢复情况。同时，每位患者的恢复速度不同，因此具体何时开始及如何进展康复训练需根据个人实际情况而定。在任何情况下都不要自行决定提前或推迟康复计划，以免影响治疗效果甚至造成二次伤害。
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