上尿路结石，主要指的是肾结石与输尿管结石。这类疾病的发生与多种因素有关，包括遗传、饮食习惯、水分摄入量以及某些代谢异常等。预防和治疗上尿路结石的方法可以从以下几个方面着手：
1. 增加水的摄入：保持足够的水分摄入是预防尿路结石最有效的方法之一。建议每天饮水量达到2.5至3升，以保证尿液清澈，减少尿中物质结晶的机会。
2. 调整饮食结构：
   - 减少高盐、高蛋白（尤其是动物蛋白）和高糖的食物摄入。
   - 适量增加富含钾的食品如香蕉、土豆等，有助于降低结石形成的风险。
   - 对于草酸钙结石患者来说，应限制含草酸高的食物如菠菜、甜菜、巧克力等。
3. 保持健康体重：过重或肥胖是尿路结石的一个风险因素。通过合理饮食与规律运动维持正常体重对预防结石有益。
4. 定期体检：对于有家族史或其他高危因素的人群，建议定期进行泌尿系统检查，及早发现并处理问题。
5. 药物治疗：
   - 对于特定类型的结石（如尿酸结石），医生可能会开具碱性药物来调整尿液pH值。
   - 钙通道阻滞剂或α受体阻断药可用于缓解输尿管痉挛，帮助小结石排出。
   
6. 物理疗法与手术治疗：
   - 体外冲击波碎石（ESWL）：适用于直径小于2厘米的肾结石和部分输尿管上段结石。
   - 输尿管镜取石或碎石术：针对较大或者位置特殊的结石。
   - 经皮肾镜取石术（PCNL）：用于处理体积较大的肾内结石。

总之，预防上尿路结石重在日常生活的健康管理；而一旦确诊为上尿路结石，则需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果出现腰痛、血尿等症状时应及时就医，并遵循专业医生的指导进行治疗。