生育规划咨询是为有生育意愿的夫妇提供全面、科学的指导和建议，帮助他们实现安全、健康生育的重要服务。其包含的内容较为丰富，主要有以下几个方面。

首先是生育时机的选择。医生会根据夫妇双方的年龄、身体状况、职业情况等因素，综合评估最佳的生育时间。一般来说，女性25 - 30岁左右生育，身体机能处于较好状态，胎儿发育异常的风险相对较低。同时，还会考虑夫妇的工作和生活安排，避免在工作压力过大或生活不稳定时生育。

其次是孕前检查与评估。详细询问夫妇双方的家族遗传病史、既往疾病史、手术史等，进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查、生殖系统检查等。通过这些检查，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施，降低孕期风险。

再者是营养与生活方式指导。告知夫妇在备孕期间要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。同时，建议戒烟戒酒，避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，保持规律的作息和适度的运动，以提高身体素质和受孕几率。

另外，还会涉及到生育风险的告知。如年龄较大的夫妇可能面临胎儿染色体异常的风险增加，有慢性疾病的女性在孕期可能会加重病情等。医生会详细解释这些风险，并提供相应的应对措施和建议。

最后是心理调适方面的指导。备孕和孕期过程中，夫妇可能会面临各种心理压力，如焦虑、紧张等。医生会帮助他们正确认识生育过程，缓解心理压力，保持良好的心态，以积极的状态迎接新生命的到来。

总之，生育规划咨询涵盖了多个方面的内容，通过科学的指导和建议，能够帮助夫妇做好充分的准备，实现安全、健康的生育目标。