1.选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高！

2.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

3.若不慎将石榴、土豆同食，韭菜水可以解毒。

怎样挑选新鲜的韭菜

1、根部截口处较齐，捏住根部叶片能直立，说明很新鲜；根部截口处长出一节，则不新鲜。

2、韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少；细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。

韭菜怎么洗才最干净

清洗：韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。宜先剪掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。

汆烫：先将根部放入沸水中（滴几滴油）烫一下，再全部放入，至颜色变翠绿后捞出过凉水。

保鲜：韭菜捆好后用大白菜叶包裹，放阴凉处，可保鲜1周。