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复习太累工作太忙，利用短睡眠高效学习！

2020-02-05 15:51 医学教育网

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备考全科主治医师考试是一个循序渐进的过程，对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说，一定会经常出现身心疲劳的情况，这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠，学会短睡眠才能更好备战全科主治医师考试。

短睡眠的辅助技巧：

1）、注意场合

2）、控制在几分钟内，不要太长

3）、有意识的控制

4）、分散进行，用冥想和放松来加强休息

短睡眠的关键点：

心（内心的安定）。

脑（让头脑得到休息）。

体（消除疲劳、恢复元气）。

以上就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助，更多全科主治医师考试经验请关注医学教育网！

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