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中医适宜技术—推拿的五个注意事项

2019-08-27 14:32 医学教育网
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“中医适宜技术—推拿的五个注意事项”相信是准备学习适宜技术的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

(1)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

(2)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

(4)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

(5)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。

正小保

以上是医学教育网小编整理的“中医适宜技术—推拿的五个注意事项”全部内容,想了解更多适宜技术知识及内容,请点击医学教育网。

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