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怎么避免得膝关节骨性关节炎?患了关节炎怎么治疗?

2019-01-08 13:42 医学教育网
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膝关节骨性关节炎是常见的外科主治医师考点之一,那么怎么预防和治疗呢?医学教育网总结如下:

全膝关节表面置换术

适用于重度的关节磨损、严重的关节畸形的病人,全膝关节表面置换术到目前来讲是比较成熟的手术技术,而且也只是关节表面的置换,所以不必过分畏惧手术,但膝关节置换手术也是对手术技术和经验要求极高的手术,手术效果和手术技术的好坏关系很大,还是要找专业医生做这样的手术。

预防及锻炼

因为人的膝关节软骨退变,在30岁以后就逐渐开始了,所以对膝关节的日常保护应及早进行,尽早干预。

1、注意膝关节保暖,尽量穿着长裤(对老年人也可以带护膝,一方面保暖,一方面防止膝部受伤),不要把膝关节直接暴露在冷空气中。

2、热敷:以改善血液循环,减轻膝部不适,缓解膝部疼痛和肌肉痉挛,减轻肿胀。热敷以湿敷为好,如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷,但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压心脏病者慎用,夏天气温高时更需注意(急性期停止热敷)。

3、劳逸结合:避免关节过度负重,长时间处于某一体位,特别是小于90°,不要久坐、久站。应适当活动关节,如多游泳,坚持多骑自行车,少走路,尤其是少上下台阶及走不平路。

4、减轻体重:对肥胖人应节制饮食,减少体重,减少关节的承重,多摄取含蛋白质,维生素及矿物质食物。

5、对有不良姿势的应尽量予以纠正,使用手杖,拐杖,减轻关节负重。

6、合理使用支具:夹板,护膝带,弹性粘带、增加关节的稳定性。

7、加强膝部力量锻炼:

(1)直腿抬高练习。

仰卧,患膝伸直抬高30~40厘米,尽量保持这个姿势,坚持不住时可放下休息片刻,以上算1次。然后重复练习,每组10~15次,每天2次。如果能坚持1分钟以上,可进行负重直腿抬高练习。

(2)负重直腿抬高练习:动作同上,在足背上担负一定重量,可从1公斤开始,逐渐增加到5公斤,如果可以坚持1分钟以上,再进行下一步练习。

(3)负重短弧练习:患者坐在床边,患膝下面垫一个枕头,屈膝30度,患足负重从5公斤开始,逐渐增加到10公斤,坐抬腿伸直练习,若能坚持1分钟以上,可进行下一步练习。

(4)负重长弧练习:坐在床边,屈膝90度,小腿下垂,患足负重从10公斤开始,逐渐增加到20公斤。

8、加强膝关节活动范围训练:

(1)坐位垂膝摆动屈伸练习:坐于床边,患肢小腿下垂,以健肢帮助按压患肢,增加屈曲。

(2)跪位屈膝练习:患者跪坐在床上,自行向后跪压,以增加屈膝角度。

上述“怎么避免得膝关节骨性关节炎?患了关节炎怎么治疗?”信息由医学教育网总结,考生可参考!更多外科主治复习内容可学习医学教育网外科主治辅导课程!

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