日常生活不科学饮食习惯：

黄瓜拌菜倒掉汁

用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80%以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。

茄子吃肉不留皮

茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，医学教|育网搜集整理保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。

饮酒后喝浓茶

有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。