APP下载

扫一扫,立即下载

医学教育网APP下载

开发者:1

苹果版本:1

安卓版本:1

应用涉及权限:查看权限 >

APP:隐私政策:查看政策 >

微 信
医学教育网微信公号

官方微信Yishimed66

24小时客服电话:010-82311666
您的位置:医学教育网 > 健康频道 > 亚健康 > 亚健康常识 > 正文

血压小常识-知晓您的血压

2016-10-13 11:50 医学教育网
|

平时生活中有哪些血压小常识?您知晓自己的血压吗?医学教育网小编整理了相关信息,供大家参考!

高血压的定义和概念

非同日三次血压测量,血压≥140/90mmhg,诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

定期测量血压

1.正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

2.35岁以上的首诊患者应测量血压。

3.高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmhg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

4.提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。

高血压的预防

1.坚持运动:维持适度的健身体力活动,医学教育网|搜集整理可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。

2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

3.多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。

6.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

高血压的治疗

1.大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

2.降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmhg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmhg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmhg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmhg以下。

3.不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4.控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。

医师资格考试公众号

编辑推荐
免费资料

免费领取

网校内部资料包

立即领取
考试辅导

直播课
【直播】医师报名指导及复习备考公开课
2021网上报名/现场审核指导

直播时间:全年更新

直播主题:2021年报名/复习备考

直播老师:汤以恒、张钰琪、鸿儒、端木灵、俞庆东、章一芹

回到顶部
折叠