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如何看脸检测亚健康?

2016-01-08 09:20 医学教育网
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有亚健康的人会呈现一种什么状态?这些可以通过多个方面体现出来。都有什么方面呢?

处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

一、亚健康产生的原因

1、过量的脂肪

过量的脂肪有的会增加自由基的产生(如过量的不饱和脂肪酸),有的会加速营养素的消耗(如精制糖,酒精,咖啡因,药物等),有的会减弱免疫细胞的功能﹐有的会抑制营养素的吸收(如酒精及部份药物)。油炸食品,零食,汽水可乐都可以列为黑名单。

2、各式压力

包含着情绪压力、香烟(包含吸二手烟)、环境污染、睡眠不足、缺乏运动,也都是免疫能力的杀手医学教|育网搜集整理。它们也都具有增加自由基的产生,加速营养素的消耗,减弱免疫细胞的功能,抑制营养吸收的作用。

二、如何看脸检测亚健康

1、额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、和鱼类等。人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。

2、眼圈发黑,脸色晦暗

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明你的肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。

3、鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。

上面介绍了亚健康产生的根源,以及在现实生活中怎样检测一个人是否得了亚健康。通过上面的普及,可以判断自身的健康状态。

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