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乡村医生推荐常吃木耳治疗便秘

2017-06-27 16:43 医学教育网
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现今社会很多人都会有便秘的困扰,为此在这里乡村医生为我们推荐常吃木耳治疗便秘的方法,在这里医学教育网的小编为您整理如下:

推荐验方:把泡发好的黑木耳50克手撕成小片,将胡萝50克切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后依照个人口味调些许调料,均匀搅拌下饭吃。或取野生木耳20克,核桃仁30克,杏仁10克,香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块,香米加水熬熟,再将木耳块、核桃仁和杏仁加入,并用大火煮开,开后小火再煮20分钟,加入适量蜂蜜即可食用。每日早晚各食用1碗,连续服用2周。

医师点评:有很多人,尤其是中老年人,大便不干,但便下不爽,总有大便未排净的感觉,大便虽质地不干结,但排便时间少则20余分钟,多则30~40分钟,有的多次大便,总感觉拉不完,大便黏便池,冲也冲不掉。此多属于中医气虚,或兼有阴虚、湿热的便秘,给人们生活带来很大困扰。黑木耳有“利五脏,宽肠胃”的功效。经常食用,有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质可以促进胃肠蠕动,避免便秘。黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,还可以使结石排出。香米性平、味甘,具有有补中益气医学教育|网搜集整理、健脾养胃、和五脏等功效,可补脾益气,有助于排便;核桃补肾益脑,滋阴润燥,对老年肾虚、肠燥便秘较好;杏仁泻肺,解肌,润燥。《珍珠囊》说:“润大肠气秘。”缪希雍说:“其性润利下行,”黄宫绣说:“苦则下气,润则通秘……治胸满便秘。”李东垣说:“杏仁与桃仁俱治便秘。”《本经疏证》说:“杏仁乃添补血液剂中,开通内外之使。”《本草选旨》说:“入手太阴肺经,润大肠之燥……不惟有理气润肺之功,而且有润肠治燥之效,……治大肠气秘。”蜂蜜可润肠通便。本方集补气润燥于一体,性味平和,男女老少皆宜,更适合气虚、阴虚之大便黏滞人群,非常适合一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员经常食用。但是木耳有活轿抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。平时有便秘的患者在治疗的基础上,建议要增加粗纤维的蔬菜摄入,饮食忌过饱,适量饮水,坚持规律运动,顺时针方向摩腹,养成定时排便习惯。

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