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关于“健胃营养早餐食谱介绍”，医学教育网编辑将整理的有关资料如下：
1、 准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2、 洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3、 加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。
4、 煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
5、 加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。
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