【摘要】许多考生在备考备考医师分阶段考试都很有能力，知识储备很丰富，但是心态却一直调整不好。医学教育网小编就为您带来一个“紧”与“松”的口诀。

复习时要紧张

我想告诉大家，再好的复习计划，如果自己放松自己不执行也是白搭。只有计划，没有实施，就好比是说空话，打空枪，没有实际意义;只有实施没有计划就好比是豆腐渣工程，看着有模有样，其实不堪一击。

我们的职业是医生，我们担负的是生命之重，如果我们被一个区区的考试所击退，如果连这些简单的复习计划都执行不了，那么我们又有什么资格来肩负起这个重任呢?

考试前和考试时要放松

经常碰见这种情况，很多考生会说试题简单，但没有发挥好，问其原因，竟是因为精神过于紧张，出现了“考试慌”的现象。所谓考试荒就是明明会的题，到了考试就不会了，大脑一片空白，陷入“死机状态”，但只要考试结束，头脑就立刻清明起来，思路犹如泉涌。由此可见，调节考试心态对考试成功起着至关重要的作用。

我们在答卷时，要做到的是“自信、放松”，紧张是毫无用处的，如果实在紧张，可以自我调节一下，比如：闭眼、用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气，或者环顾一下四周，调整一个桌椅等。需要指出的是，考试时并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分数全部拿到即可，别给自己定过高的目标，发挥正常水平即可。因此，遇到难题不要慌，遇到容易题也不要高兴，总之，用一颗平常心对待备考医师分阶段考试，我们也就不虚此行了。

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