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怎样专心复习中级药物检验工|培养兴趣|自我奖惩|自我暗示|情境想象

2016-11-16 10:18  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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怎样专心复习中级药物检验工

相信很多中级药物检验工考生都曾遭遇过注意力不集中,复习总走神,心不在焉的情况,尤其是临考前一月更甚之。心里有些许紧张,些许的不自信和茫然也容易造成复习效率低下,最终导致心情郁闷,极为不爽。那么在中级药物检验工考前冲刺阶段该如何调整心态医|学教育网,如何做到复习不走神呢?专家支招4技巧,希望能对考生有所帮助。

1、培养间接兴趣:

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展,为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。

2、自我奖惩法:

在你每次写作业或复习课程之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己,看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

3、自我暗示法:

自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中医|学教育网,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!”

4、情境想象法:

无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此,请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”

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