劳逸过度，也就是我们常说的过劳或疲劳过度，是由于长时间的工作压力、精神紧张或者体力劳动超出个人承受能力所引起的一种状态。它不仅会影响工作效率和生活质量，还可能对身体健康造成损害。劳逸过度常见的症状包括：
1. 疲惫不堪：感到异常疲倦，即使休息后也难以恢复精力。
2. 注意力不集中：注意力分散，记忆力减退，思维反应速度下降。
3. 情绪波动：情绪不稳定，容易烦躁、焦虑或抑郁。
4. 睡眠障碍：入睡困难，睡眠质量差，多梦易醒。
5. 食欲改变：可能出现食欲不振或暴饮暴食的情况。
6. 身体不适：如头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等非特异性症状。
7. 免疫力下降：容易感冒，伤口愈合缓慢。
8. 心悸、胸闷：心脏不适感增加。
长期处于劳逸过度的状态下，不仅会影响个人的工作和生活状态，还可能引发更严重的健康问题。因此，一旦发现自己出现上述症状时，应及时调整工作与生活的平衡，必要时寻求专业医生的帮助。
1. 疲惫不堪：感到异常疲倦，即使休息后也难以恢复精力。
2. 注意力不集中：注意力分散，记忆力减退，思维反应速度下降。
3. 情绪波动：情绪不稳定，容易烦躁、焦虑或抑郁。
4. 睡眠障碍：入睡困难，睡眠质量差，多梦易醒。
5. 食欲改变：可能出现食欲不振或暴饮暴食的情况。
6. 身体不适：如头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等非特异性症状。
7. 免疫力下降：容易感冒，伤口愈合缓慢。
8. 心悸、胸闷：心脏不适感增加。
长期处于劳逸过度的状态下，不仅会影响个人的工作和生活状态，还可能引发更严重的健康问题。因此，一旦发现自己出现上述症状时，应及时调整工作与生活的平衡，必要时寻求专业医生的帮助。
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