四肢骨折术后的功能锻炼非常重要，能够帮助患者恢复肢体的功能，减少并发症。但是，在开始任何康复训练之前，必须遵从医生的具体指导和建议，因为不同的骨折类型、手术方式以及个人的健康状况都会影响到适合的康复计划。
1. 早期阶段（术后0-2周）：这个时期主要是减轻疼痛、消肿和促进伤口愈合。可以进行一些被动活动，如踝泵运动（即脚趾上下活动），有助于促进血液循环，减少血栓形成的风险。同时，在医生指导下可适当使用冷敷或热敷来缓解局部不适。
2. 中期阶段（术后3-6周）：随着疼痛减轻和伤口愈合，可以逐渐增加关节的主动活动范围训练。例如，对于上肢骨折，可以在保护下尝试做一些肩部、肘部和腕部的小幅度屈伸动作；对于下肢，则可以在不负重的情况下练习髋关节和膝关节的轻微弯曲。
3. 后期阶段（术后6周以后）：当医生确认骨折部位稳定后，可以开始进行更全面的功能锻炼。包括增强肌肉力量训练、提高关节灵活性及协调性的活动等。例如，使用弹力带做抗阻运动以增加肌力；通过步行、游泳等方式加强整体的身体素质。
在整个康复过程中，患者需要密切关注自己的身体反应，如有不适应立即停止相关动作并向医生报告。此外，定期复查也很重要，以便及时调整治疗方案。
1. 早期阶段（术后0-2周）：这个时期主要是减轻疼痛、消肿和促进伤口愈合。可以进行一些被动活动，如踝泵运动（即脚趾上下活动），有助于促进血液循环，减少血栓形成的风险。同时，在医生指导下可适当使用冷敷或热敷来缓解局部不适。
2. 中期阶段（术后3-6周）：随着疼痛减轻和伤口愈合，可以逐渐增加关节的主动活动范围训练。例如，对于上肢骨折，可以在保护下尝试做一些肩部、肘部和腕部的小幅度屈伸动作；对于下肢，则可以在不负重的情况下练习髋关节和膝关节的轻微弯曲。
3. 后期阶段（术后6周以后）：当医生确认骨折部位稳定后，可以开始进行更全面的功能锻炼。包括增强肌肉力量训练、提高关节灵活性及协调性的活动等。例如，使用弹力带做抗阻运动以增加肌力；通过步行、游泳等方式加强整体的身体素质。
在整个康复过程中，患者需要密切关注自己的身体反应，如有不适应立即停止相关动作并向医生报告。此外，定期复查也很重要，以便及时调整治疗方案。
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