预防牙周病的关键措施包括以下几个重要方面。

首先，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙周病的基础。正确刷牙是必不可少的，应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，这样可以有效清除牙齿表面的食物残渣、牙菌斑等。同时，使用牙线也非常重要，牙线能够清理牙刷难以触及的牙缝间的污垢，防止牙菌斑和牙结石在牙缝中堆积。此外，还可以配合使用漱口水，进一步抑制口腔内细菌的生长。

定期进行口腔检查和洁治也是关键措施之一。建议每半年到一年进行一次全面的口腔检查，专业医生可以及时发现口腔中潜在的问题，如早期的牙龈炎症等，并给予相应的治疗建议。而洁治也就是通常所说的洗牙，能够去除牙齿表面和牙龈下的牙结石、牙菌斑，这是预防牙周病的重要手段。牙结石一旦形成，仅靠刷牙是无法去除的，只有通过洗牙才能有效清除，从而维护牙周组织的健康。

合理的饮食结构对预防牙周病也有积极作用。应减少高糖、高脂肪食物的摄入，因为这些食物容易在口腔内残留并滋生细菌。多吃富含维生素C、维生素D、钙等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙周组织的抵抗力。

另外，要避免一些不良习惯，如吸烟。吸烟是牙周病的重要危险因素之一，烟草中的有害物质会影响牙周组织的血液循环和免疫功能，增加牙周病的发病风险。同时，也要避免用牙齿咬过硬的物品，防止牙齿受到损伤，进而影响牙周组织的健康。

最后，保持良好的生活状态和心理状态也不容忽视。长期的精神压力可能会导致身体免疫力下降，从而增加患牙周病的可能性。因此，要学会通过适当的方式缓解压力，保证充足的睡眠，维持身体的正常免疫功能，以更好地预防牙周病的发生。