氟牙症是一种由于牙齿发育期间摄入过量氟化物而导致的牙齿疾病，主要表现为牙齿表面出现白垩色或褐色斑块，严重时还会影响牙齿的形态和功能。预防氟牙症可以从以下几个方面入手：

首先，要合理控制氟化物的摄入量。这是预防氟牙症的关键。对于生活在高氟地区的人群，应改良水源，降低水中氟的含量。可以采用打深井水、换水或使用活性矾土、三氯化铝等除氟措施，以保证饮用水的氟含量在适宜范围内。同时，在使用含氟牙膏时，要注意适量。儿童使用含氟牙膏时，每次用量应控制在豌豆大小，并且要在家长的监督下刷牙，防止吞咽牙膏。

其次，要加强对氟牙症的认识和宣传。提高公众对氟牙症危害的认识，普及正确的口腔卫生知识和预防方法。特别是对于儿童家长和学校教师，要加强教育，让他们了解如何正确引导孩子摄入适量的氟化物，以及如何保持良好的口腔卫生习惯。

再者，在饮食方面也需要注意。避免食用含氟量过高的食物，如某些地区的茶叶、海产品等。同时，要保证营养均衡，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，有助于牙齿的正常发育。

此外，定期进行口腔检查也很重要。可以及时发现牙齿发育过程中的问题，并采取相应的措施进行干预。对于已经出现氟牙症早期症状的患者，应及时就医，采取适当的治疗方法，防止病情进一步加重。

总之，预防氟牙症需要综合考虑多个方面，通过合理控制氟化物摄入、加强宣传教育、注意饮食和定期检查等措施，可以有效降低氟牙症的发生风险，保护牙齿健康。