①站姿：要求抬头、颈直，下颌微收，嘴唇自然闭合，两眼平视前方，面带微笑，医|学教育网搜集整理肩平自然舒展，挺胸、收腹、收臀，两臂下垂于身体两侧，手指自然弯曲，虎口向前，两腿直立，两膝和脚跟并拢，脚尖分开。

②坐姿：抬头，上半身挺直，下颌微收，目视前方，挺胸立腰，双肩平正放松，上身与大腿、大腿与小腿均呈90°，两膝自然并拢，两脚并拢，平落在地或一前一后，足尖向前，坐在椅子的前部1/2～2/3处即可，双手可自然置于两腿上。

③走姿：上身正直，抬头，下颌微收，两眼目视前方，面带微笑，挺胸收腹，立腰，脚尖向前、重心稍向前倾，两臂自然摆动。要求步态轻盈、稳健、步幅适中、匀速前进。