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高血压治疗之改善生活行为

2013-01-25 14:44 医学教育网

1.减轻体重，尽量将体重指数控制在＜25。

2.限制钠盐摄入，每日食盐量不超过6g。

3.补充钙和钾。

4.减少脂肪摄入，脂肪量应控制在膳食总热量的25%以下。

5.戒烟、限制饮酒，每日饮酒量不超过50g乙醇的量。

6.低、中度等张运动。

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