高血压的自我护理措施，由医学教育网网友提供：

1、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

2、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足医学教育网|搜集整理。

3、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

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