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护师考试复习要遵循生物钟

2013-05-30 16:34 医学教育网
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怎样高效率的的复习护师考试,是所有护师考生最关注的问题。医学敎育网小编认为掌握好身体的生物钟,根据生物种适时调整复习内容,是提高复习效率的好方法。

据介绍,人在某时间段内最适合学什么是有规律可循的。考生可以参考下面这个时间表对自己的生物钟进行适当调整。

6时至8时:头脑最清醒,体力也很充沛,是学习的黄金时段,可安排较难掌握的学习内容。比如,你觉得内科护理很多知识点难以记忆,就可以制定复习计划每天利用这个时间段首要复习内科护理知识点。

8时至9时:此时人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的攻坚内容。对于很多要自己记不住的要反复记忆的知识点,可以安排在这个时间段。

9时至11时:此时短期记忆效果很奇妙,进行突击记忆、学习可事半功倍。

13时至14时:可午休医学教育|网搜集整理。午饭后人易疲劳,春夏尤其如此。休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过,午休时间不宜过长,半小时左右即可,不宜超过一小时。

15时至16时:休息调整后精神状态较好,此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17时至18时:是进行复杂计算和有难度作业的好时间。可以记忆一些护理学中的计算公式,比如:婴儿体重的计算,身高的计算公式等。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排,可难易交替安排,以防在一科上花费过多时间,而产生疲劳且效率不高的问题。

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