1、早晚刷牙，饭后漱口；

　　2、使用牙线、间隙刷等清洁工具；

　　3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

　　4、少吃含糖食品，减少甜食次数；

　　5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；

　　6、不吃过烫或有刺激性的食物；

　　7、定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处医学教育|网搜集整理理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。