专家指出关键在于有效刷牙。

　　我国90%的成年人有牙周健康问题。专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一。

　　据专家介绍，牙周疾病使牙周组织破坏，引起牙齿松动，甚至脱落，使人们丧失正常的咀嚼功能，导致身体其他器官疾病，比如常见的消化不良、胃溃疡等。

　　由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，能够引起脑血栓等血栓性疾病。

　　牙周病还会成为导致早产的因素。在孕妇妊娠期间，某些特定激素增高，细菌在口腔内急剧增加，因而孕妇容易患上出血性“妊娠牙龈炎”。从牙龈沟处钻入的毒素会进入血液中，对子宫和胚胎产生影响医学教育|网搜集整理。

　　此外，有研究显示牙周病还可能引发心脏病、糖尿病、老年性痴呆等疾病。

　　据调查，我国城市12岁年龄组刷牙率已经达到92.77%，35至44岁年龄组达到85.65%。但相应年龄组口腔卫生良好的只有0.86%和0.22%.专家认为，这说明虽然人们已经普遍采取了每天刷牙这一自我口腔保健行动，但真正“会”刷牙的人非常少，往往都没有达到有效刷牙的要求。

　　专家指出，引起牙周健康问题最主要因素是牙菌斑。有效刷牙一方面要尽量把牙菌斑彻底清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。专家推荐刷牙方式有三种：水平颤动法、顺牙竖刷法、旋转画圈法。水平颤动法是将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，原位水平颤动，幅度不超过半个牙位；竖刷法是将刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。

　　专家告诫，牙周疾病早期没有感觉，但应及早治疗。牙龈炎主要表现为自主性流血，牙周炎表现为口腔有味、出血，牙龈松动、红肿，牙周脓肿等。