牙膏属于牙齿清洁产品，很多人陷入误区舍本逐末，不惜花高价买各种牙膏，却马虎对待刷牙。其实，牙膏的基本成分都类似，通过刷这个动作，让里面的有效成分清洁口腔。因而，刷比“用什么刷”更关键。

　　刷牙时，牙刷与牙齿呈45度角上下刷颤动清洁牙齿、牙缝和齿龈交界处。牙齿的每个区域都要重复刷3～4次，这才算完。如果来回地用力横刷，就相当于砍树，只会让牙齿“很受伤”，破坏牙齿表面物质，万一导致牙本质暴露，反而引致牙齿敏感问题。

　　此外，你要选用那种刷头小而适度，刷毛细而柔软，尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷，才不会损伤你的牙质和牙龈医学 教育网搜集整理。