护士资格

政策动态

报名时间报名入口报名条件准考证考试时间成绩分数线证书

考试大纲考试经验免费试听网校论坛选课中心报名测评

不寐的养生指导

2011-02-20 15:23 医学教育网

　　（1）起居有常，养成良好的生活习惯，定时作息。

　　（2）讲究饮食卫生，不暴饮暴食或食之过饱。

　　（3）善于自我调节心理平衡，保持乐观情绪、避免七情刺激。

　　（4）学会简单的自我安眠法。

　　①诱导催眠法：默念数字，或听单调的滴水声，钟表滴答声。

　　②自我按摩法医|学教育网搜集整理。

　　③坚持每日作气功。

护考公众号

立即领取

考试辅导

回到顶部